Spokey Мяч для упражнений FITBALL:
- удобный насос в комплекте которые помогут быстро и легко наполнить мяч воздухом,
- позволяет выполнять упражнения, положительно влияющие на фигуру, физическое состояние и способствующие уменьшению жировых отложений,
- это идеальная замена стулу, потому что сидение на нем заставляет принять правильную осанку.
Мяч для фитнеса — отличный выбор для домашних тренировок. Благодаря вам, в некоторыхdosходить на тренировки, задействуя практически все группы мышц. Spokey FITBALL — это мяч, который обеспечивает отличную поддержку во время универсальной развивающей деятельности. Он также может стать заменой стулу дома или в офисе — для того, чтобы на нем сидеть, нужна правильная осанка.
Два в одном - тренируйся и отдыхай с мячом
Применение гимнастического мяча отличный способ разнообразить тренировки . Легкие на первый взгляд упражнения дают отличные результаты. они помогут Вы строите свою фигуру, вырабатываете здоровые привычки и поддерживаете себя в форме . Spokey FITBALL также развивает чувство равновесия и заставляет принять правильную осанку. . Поэтому его также можно использовать в качестве реабилитационного мяча. сиденье, которое позволяет позвоночнику отдохнуть в течение долгих часов, проведенных за компьютером в офисе или дома .
Простое и эффективное обучение для всех
Spokey Мяч для фитнеса FITBALL позволяет выполнять упражнения, которые очень просты для начинающих, не требуют напряжения для пожилых людей и отлично подходят для людей после травм и травм. Его можно успешно использовать во время реабилитации. Упражнения с мячом не напрягают суставы, улучшают равновесие и укрепляют мышцы. Он также отлично подходит для медитации и тонизирования. Что еще вы можете хотеть? Все, что вам нужно, это немного свободного места, чтобы начать тренироваться дома.
В комплекте с удобным насосом
Spokey ФИТБОЛ гимнастический мяч это из нескользящего материала . Этот эффект дополнительно поддерживается ремни, проходящие по всей окружности мяча . Благодаря этому можно тренироваться безопасно с ограниченным контактом с землей (например, подлокотник). Spokey ФИТБОЛ используется Противовзрывная система , что означает, что при проколе мяча воздух постепенно выпускается. это крайне важно для безопасности инструктора, у кого есть время, чтобы среагировать (отказаться от мяча). Мяч в комплекте с удобным насосом позволяет быстро и легко надувать мяч. .
Как подобрать размер гимнастического мяча?
Spokey FITBALL доступен в трех размерах: 55 см, 65 см и 75 см в диаметре. Для увеличения эффекта от упражнений подбирайте диаметр мяча в соответствии со своим ростом:
- диаметр мяча 55 см - высота 150 - 165 см,
- диаметр мяча 65 см - высота 160 - 175 см,
- диаметр мяча 75 см - рост 175 - 190 см.
Угол между бедрами и верхней частью тела и угол между бедрами и икрой должны быть не менее 90 градусов, при этом ступни должны стоять на земле для достижения наилучших результатов при сидении на мяче. Помните, что в состоянии покоя тазобедренный сустав должен находиться выше колена, а угол между верхней частью тела и бедрами должен быть больше 90 градусов.